こんにちは。健康科学センター栄養士のタッシー＆ナッチャンです。
はじめに日本古来のしきたりが薄れ、元旦から多くの店が開き、お正月と日常の区別が見られなくなっている昨今ですが、それでも「新年には家族そろってお雑煮を祝う」、「親戚が集まっておせちを頂く」という風習は受け継がれているようです。
　年末の外食に比べ、おせち料理など家で食事をする機会の多いお正月の食事は、家庭で一工夫加えることで改善できる点がありますが、一方で普段はアルコールを飲まれない方でも飲む機会が増え、コントロールを乱すこともあるようです。